1.-Continúa con tu Diario Íntimo reflexionando sobre tu Presente. Escoge un momento vital importante a partir del cual tu vida dio un cambio grande.
2.- Date cuenta de qué persona han tenido o tienen un papel importante en tu Presente para bien o para mal.
3.- Date cuenta también de tu cuerpo, ¿Cómo estás?, tu salud o enfermedad, tu vida íntima, tu contacto con la naturaleza, los deportes que te gusta practicar.
4.- ¿Qué proyectos te ilusionan, que actividades te llenan de energía, de entusiasmo.
5.- ¿A qué grupos perteneces? políticos, religiosos, culturales… Con los que te sientas vinculado afectivamente y efectivamente.
6.-¿Qué acontecimientos han dejado una huella en tu vida últimamente?
7.- Cae en la cuenta de lo que has encontrado de positivo y esperanzador en todo lo que has escrito de este Presente.