VIAJE AL INTERIOR DE UNO MISMO (18): MAPA Y TERRITORIO

Publicada en Publicada en Carl Rogers, Cuidar mi autoestima, Disfrutar la vejez, Gestalt, Meditación, Salud cerebral, Silencio, Terapia Centrada en la Persona

1.- Para adentrarte en tí mismo necesitas la ayuda de un mapa que te permitirá ir recorriendo tu territorio espiritual, sin perderte. 2.- Nuestro mapa genético nos puede dar muchas pistas… 3.- Es importante saber experiencialmente qué has aprendido de ti mismo y cómo lo has aprendido, 4.- Es importante también saber que es lo […]

VIAJE AL INTERIOR DE UNO MISMO (17): ATAJOS HACIA NUESTRO INTERIOR

Publicada en Publicada en Carl Rogers, Cuidar mi autoestima, Disfrutar la vejez, Gestalt, Meditación, Salud cerebral, Silencio, Terapia Centrada en la Persona

Nos ayuda a entrar en nosotros mismos: 1.- Analizar nuestro itinerario personal, dándonos cuenta del argumento existencial de nuestra vida. 2.- Darnos cuenta de las huellas que han dejado las personas significativas que han pasado por nuestra vida. 3.- Recordar nuestras experiencias gozosas y dolorosas de nuestra vida. 4.- Escuchar atentamente a la realidad. 5.- […]

VIAJE AL INTERIOR DE UNO MISMO (16): ATAJOS HACIA NUESTRO INTERIOR

Publicada en Publicada en Carl Rogers, Cuidar mi autoestima, Disfrutar la vejez, Gestalt, Meditación, Salud cerebral, Silencio, Terapia Centrada en la Persona

Nos ayuda en el viaje hacia el interior de uno mismo: 1.- El darnos cuenta de nuestras fantasías que nos dan una pista de cuáles son nuestras necesidades y nuestros deseos. 2.- La escucha atenta de impresiones, datos que recibimos de los demás ( feedback). 3.- La psicoterapia como ayuda a nuestro conocimiento y maduración […]

VIAJE AL INTERIOR DE UNO MISMO (15): ATAJOS HACIA NUESTRO INTERIOR

Publicada en Publicada en Carl Rogers, Cuidar mi autoestima, Disfrutar la vejez, Gestalt, Meditación, Salud cerebral, Silencio, Terapia Centrada en la Persona

Existen muchos atajos hacia nuestro  interior, se trata de herramientas para adentrarnos en el conocimiento de nosotros mismos: 1.- Cuando observamos nuestras conductas 2 – Cuando nos adentramos en nosotros mismos (Introspección). 3.- Cuando nos paramos a reflexionar sobre nosotros mismos, nuestra vida. 4 – Cuando nos damos cuenta de lo que sentimos a través […]

VIAJE AL INTERIOR DE UNO MISMO (14): DISTRACCIONES EN NUESTRO CAMINO

Publicada en Publicada en Carl Rogers, Cuidar mi autoestima, Disfrutar la vejez, Gestalt, Meditación, Salud cerebral, Silencio, Terapia Centrada en la Persona

1.- Además del miedo al conflicto, al desencanto, a todo aquello que hace poco confortable nuestro camino interior 2.- Hay distracciones que nos apartan de nuestra ruta: 3.- El narcisismo nos ancla en nosotros mismos y nos impide profundizar hacia nuestra verdad más auténtica. 4.- La autoagresión desencadena una batalla contra nuestras propia personas y […]

VIAJE AL INTERIOR DE UNO MISMO (13): MIEDOS

Publicada en Publicada en Carl Rogers, Cuidar mi autoestima, Disfrutar la vejez, Gestalt, Meditación, Salud cerebral, Silencio, Tendencia Actualizante

1.- Tenemos miedo de encontrarnos con aspectos de nosotros mismos que no nos gustan, que rechazamos, que habíamos olvidado en un fondo inconsciente de nosotros mismos 2.- Estos aspectos que nos desagradan y no nos gustan, también somos nosotros. 3.- Tenemos miedo de encontrarnos con los aspectos malos de nuestra persona y descubrir que somos […]

VIAJE AL INTERIOR DE UNO MISMO (12): EMOCIONES DOLOROSAS

Publicada en Publicada en Carl Rogers, Cuidar mi autoestima, Disfrutar la vejez, Gestalt, Meditación, Salud cerebral, Silencio, Terapia Centrada en la Persona

1.- El itinerario interior pasa frecuentemente por resentimientos: emociones dolorosas que atascan nuestra vida psíquica, que nos anclan en situaciones y personas de una manera negativa. 2.- Tenemos miedo de encontrarnos con aspectos de nosotros mismos que no nos gustan, que rechazamos, que habíamos olvidado en un fondo inconsciente de nuestra persona.

VIAJE AL INTERIOR DE UNO MISMO (11): DESAMOR…

Publicada en Publicada en Carl Rogers, Cuidar mi autoestima, Disfrutar la vejez, Gestalt, Meditación, Salud cerebral, Silencio, Terapia Centrada en la Persona

1.- El camino hacia uno mismo pasa a veces por la apreciacion subjetiva del desamor, del desvalimiento. 2.- Preferimos no enterarnos de que no hemos sido o no somos amados. 3.- Y nos evadimos de nosotros mismos. 4.- Huimos de nuestra experiencia interna  

VIAJE AL INTERIOR DE UNO MISMO (10): MIEDO A LA NOCHE

Publicada en Publicada en Carl Rogers, Cuidar mi autoestima, Disfrutar la vejez, Gestalt, Meditación, Salud cerebral, Silencio, Terapia Centrada en la Persona

1.- En el camino interior tenemos también miedo a la noche, a la oscuridad, a desorientarnos, a perdernos. 2 – Tenemos miedo a encontrarnos con el dolor, con el sufrimiento. 3.- En ese largo viaje a nuestra autenticidad tenemos miedo a sufrir, a sentir emociones dolorosas, a escuchar pensamientos que nos duelen. 4.- Tenemos miedo […]

VIAJE AL INTERIOR DE SÍ MISMO (9): FANTASMAS EN EL CASTILLO INTERIOR

Publicada en Publicada en Carl Rogers, Cuidar mi autoestima, Disfrutar la vejez, Gestalt, Meditación, Salud cerebral, Terapia Centrada en la Persona

1.- Los miedos bloquean muchas veces nuestro camino interior. 2.- El primer miedo es encontrarse con la nada dentro de uno mismo. 3.- El miedo a la soledad del camino que desemboca en una persona deshabitada. 4.- Este miedo a encontrarse con nada, a encontrarse con el vacio existencial, es el miedo al hombre deshabitado, […]