1.- En esta situación que estamos viviendo pueden también aparecer emociones difíciles de vivir como «miedo» «intranquilidad» «desasosiego» «pena»
2.- Puede ocurrir que una familia que vive junta, si sus miembros están irritados van a vivir experiencias muy tensas en vez de salir fortalecidos por haber vivido momentos tan duros juntos.
3.- Por ello os voy a proponer que practiquéis un ejercicio fácil de realizar que nos va a llevar a una experiencia de calma y serenidad.
4.- «La respiración consciente y suave»
5.- La respiración está siempre con nosotros y es nuestra ancla, nos sujeta en medio del temporal, no nos perdemos mar adentro.