1.- Retoma «Tu Diario Íntimo» y con tranquilidad, con paz, en silencio recuerda las actividades que consideres «un logro tuyo»
2.- Recuerda la ilusión, la energía, el esfuerzo, el tiempo, el interés, el presupuesto que has invertido en «tus logros»
3.- Pueden ser unos estudios, algo artístico que has creado, tu propio crecimiento, una familia…
4.- Escribe cómo te sientes al recordar tu historia, tus logros, tus esfuerzos, tus éxitos.
5.- Escribe sobre lo que te estés dando cuenta en este momento, las emociones que se están despertando dentro de ti.