1.- Date cuenta qué da sentido a tu vida en este momento.
2.- ¿Qué has aprendido sabiamente?
4.- Recuerda vivencias espirituales que hayas tenido en tu vida.
5.- Recupéralas, adéntrate en ellas, a fondo.
6.- ¿Qué han significado para ti?: una puesta de sol, una experiencia cerca de la naturaleza, oír música, haber ayudado a personas que lo necesitaban, una causa que te vincula a la humanidad, la música, una pérdida en tu vida.
7.- Escríbelas en un espacio especial en tu Diario Íntimo.
8.- Cuando vuelvas a leer lo escrito, visualiza ese momento.
9.- Escribe dejando libre a tu corazón lo que han significado para ti.