1.- Cada noche tu cerebro pasa por una serie de fases que tienen importantes implicaciones para tu salud en general y para el bienetar del cerebro.
2.- Los efectos de una mala noche sin dormir se perciben de inmediato en el rendimiento intelectual, social y emocional. Los beneficios de un sueño » reparador» es una experiencia muy añorada.
3.- La capacidad para crear nuevas conexiones cerebrales, recordar, ofrecer un descanso al sistema cerebrovascular está estrechamente ligada al sueño. Dormir bien es uno de los factores neuroprotectores más importantes.
4.- La calidad del sueño en nuestra sociedad hace aguas.