1.- Desarrollar un estilo de vida saludable para tu cerebro es una decisión y un compromiso.
2.- Aunque encuentres pequeños obstáculos en el camino una buena motivación puede ayudarte a superarlos y nantenerte fiel a tu objetivo.
3.- Primero: fíjate objetivos a corto plazo. A largo plazo suele ser percibido por el cerebro como una meta inalcanzable y se produce el abandono.
4.- Que tus objetivos sean pequeños. «Tacita a tacita»