1.-Continúa con tu Diario Íntimo reflexionando sobre tu Presente. Escoge un momento vital importante a partir del cual tu vida dio un cambio grande. 2.- Date cuenta de qué persona han tenido o tienen un papel importante en tu Presente para bien o para mal. 3.- Date cuenta también de tu cuerpo, ¿Cómo estás?, tu […]
1.- Continuando con tu Diario Íntimo te propongo que explores el actual capítulo de tu vida, este momento presente. 2.-Desde un golpe de timón, un cambio de rumbo… 3.- Te propongo los siguientes pasos: Habiéndote tranquilizado corporal y mentalmente, con una respiración pausada y manteniendo los ojos cerrados o algo entreabiertos, pregúntate: a.- ¿Dónde estoy […]
1.- En este momento puedes preguntarte cuando escribes tu Diario Íntimo: a) ¿Dónde estoy yo hoy, existencialmente hablando? b) ¿Quién soy yo hoy, recordando mis relaciones, mis obras, mis compromisos y otros aspectos que configuran mi identidad en este momento. c) Puedes hacer una secuencia temporal de capítulos desde el momento que naciste hasta ahora […]
1.- Cuando escribas tu Diario Íntimo dedica un capítulo a recordar «Coincidencias significativas» a lo largo de tu vida. 2.- Date cuenta de situaciones, casualidades, encuentros, personas, circunstancias… Gracias a las cuales has llegado hasta aquí, o has vivido unas experiencias, o has encontrado trabajo, amigos, pareja… 3.- Jung las llama «sincronicidades» son situaciones no […]
1.- También en la historia personal de cada uno de nosotros está llena de ejemplos de serendipity que pueden ayudar a cnocernos y vivir más a fondo. 2.- Cuando escribas tu Diario Íntimo te darás cuenta de muchas experiencias que podrías llamar serendipity, gracias a las que has encontrado cosas valiosas en tu vida, sin […]
1.- «Yo no busco, encuentro» Picasso. 2.- Tres príncipes de Serendip (la Sri Lanka de hoy en día probablemente) cabalgaban alegremente por los campos y bosques de un país oriental, con el deseo y la esperanza de adquirir conocimientos y experiencias que les hicieran dignos de su posición y de sus futuras obligaciones como líderes […]
1.- En tu «Diario Íntimo» recoge los momentos desde la infancia hasta el presente en los que te has encontrado ante una encrucijada, es decir has tenido que escoger entre uno, dos o varios caminos. 2.- Encrucijadas en tus relaciones personales, situaciones laborales, en la elección de tus estudios, de tus aficiones, de tus vocaciones, […]
1.- Llamamos «Encrucijadas» a esos momentos en los que hubiéramos podido seguir un camino pero seguimos otro, por decisión propia o ajena. 2.- Elegir un camino es renunciar a otro, a otras posibilidades, profesiones, pareja o no, oficios… etc.. 3.- Y en esas encrucijadas abandonamos «unas semillas» que a lo mejor las podemos plantar a […]
1.- Un álbum de fotos familiares es algo así como un Diario. 2.- Mira y contempla despacio las fotos que conservas en un álbum de fotos. 3.- Hazlo despacio, dándote cuenta de qué recuerdos atesoras, date cuenta también de qué sientes cuando las miras. 4.- Escoge alguna foto con la que quieras dialogar, escribir sobre […]
1.- Dicen que la memoria colecciona nuestros recuerdos en un baúl mental. 2. A veces, un olor, un película, una luz, un paisaje nos traen recuerdos inesperadamente. 3.- Cuando miramos un antiguo álbum hay fotografías que nos traen un recuerdo, una historia, unos rostros a nuestro momento presente. 4.- Recuerdo el consejo que una mujer […]