CUIDANDO LAS EMOCIONES AGRADABLES DURANTE LA ALERTA SANITARIA POR EL COVID 19(11)

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Bien y contentos.

1.- Una persona no contenta, no feliz, que se siente desgraciada normalmente tiene creencias tristes. Una persona más feliz tiene creencias más alegres.

2.- Cada emoción tiene un conjunto de pensamientos y en esta época tan dura y difícil ayuda el favorecer pensamientos alegres y creencias alegres.

3.- Nuestra actividad se ha reducido con el confinamiento en casa, aún así podemos hacer muchas cosas.

4.- En este momento estamos muy bombardeados por  un sin fin de cosas que podríamos hacer.

5.- ¡Cuídado! Es importante ser selectivo y escoger que actividades son nuestras favoritas, esto es muy personal.

6.- Busca una actividad que te ilusione que te llene con la que disfrutes.