1.- Dar sentido a tu vida puede darte una paz interior que te permita aceptar lo bueno y lo malo que te traiga la vida, con serenidad.
2.- Serenidad, confianza, bienestar. Los budistas buscan ese sentimiento de sentido de la vida a través de la meditación, la compasión, y altruismo.
3.- Las investigaciones de la neurociencia han descubierto que cuando realizamos un acto generoso nuestro cerebro segrega una serie de hormonas que reducen los niveles de estrés y la presión arterial, tienen efectos analgésicos, antiinflamatorios y mejoran la concentración y la memoria y se produce un sentimiento de satisfacción y bienestar.