1.- Cuando el sueño se ve alterado de manera habitual, como en casos de insomnio o apneas del sueño ( trastorno respiratorio que despierta repetidamente a la persona durante las horas de sueño), pueden aparecer problemas, como agotamiento crónico o depresión del sistema inmunológico.
2.- En estos casos el efecto de la falta de descanso puede agravar los problemas emocionales e intelectuales.
3.- En estas situaciones el cerebro experimenta de manera crónica un enletencimiento en la toma de decisiones, ansiedad,sensación de abatimiento, baja autoestima y problemas en la memoria a largo p,azo.
4.- Uno de los beneficios más importantes que un buen descanso puede ofrecer a tu cerebro sea el de mantener el sistema cardiovascular en condiciones óptimas.