1.- El estrés es el gran enemigo de tu cerebro y felicidad.
2.- Es importante aceptar nuestras limitaciones. No puedes llegar a todo. Si lo consigues notarás más paz interior.
3.- Haz las cosas una por una, evitarás la dispersión que lleva al error.
4.- Cultiva la asertividad. Es importante saber decir «no». Poner límites que protegen tus valores, tu tiempo, tu intimidad etc… Vivirás más tranquilo.
5.- Deja de ser ran exigente contigo, con los demás. No es sano vivir a la carrera, no tener ni un ninuto libre, ni hacer más y mejor las cosas que los demás ¡Es una trampa!