1.- Al recordar a las personas de tu vida que han aparecido en los capítulos de tu «Diario Íntimo» y haber escogido a una de ellas para recordar vuestra relación…
2.- Escribe su nombre, evócala, recuérdala… Y describe en pocas líneas cómo es vuestra relación en el momento presente.
3.- Recuerda distintos momentos de la vida de la persona que has escogido, recuerda los hitos de su vida.
4.- E inicia un diálogo con esa persona de una manera sencilla, deja que el corazón y la pluma te lleven.
5.- Cuando lo termines vuélvelo a leer, despacio y toma nota de lo que vas sintiendo en ese momento, anota de qué te das cuenta.