1.- Conocer los puntos clave del cuidado del cerebro es el primer paso para decidir tomar el camino de la salud cerebral.
2.- Los psicólogos sabemos que para promover un cambio no es suficiente «saber o no saber»
3.- Cambiamos cuando tenemos una motivación poderosa para conseguir un beneficio para nuestra vida, cuando nos sea posible materializar ese deseo y cuando las conductas se mantiene en el tiempo y vamos adquiriendo un hábito.