1.- A ratitos centra tu atención en el sentido del tacto
2.- Con suavidad acaricia objetos de tu alrededor.
3.- Siente su tacto. Duro, suave, frio.
4.- Cuando centras tu atención en los sentidos, tu mente descansa. Tu estado de ánimo se serena.
1.- A ratitos centra tu atención en el sentido del tacto
2.- Con suavidad acaricia objetos de tu alrededor.
3.- Siente su tacto. Duro, suave, frio.
4.- Cuando centras tu atención en los sentidos, tu mente descansa. Tu estado de ánimo se serena.