CUIDAR LAS EMOCIONES AGRADABLES DURANTE LA ALERTA SANITARIA POR EL COVID-19 (6)

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Nuestra mirada

1.-  Cuando te sientes vivo o viva cualquier situación se hace más presente y más agradable.

2.- Pregúntate si cuando estás contenta o contento o tienes una emoción simpática estableces contacto ocular con los otros, una mirada no invasiva.

3.- Mirar a los ojos te acerca al otro, rompe tu soledad y estableces un contacto profundo.

4.- Si has aprendido a reconocer tu cuerpo tranquilo, tu cuerpo calmado, cada vez que te sientas lleno a llena de tensión, o si no estás tan contenta o contento como te gustaría…

5.- Intenta recolocar tu cuerpo volver a tu cuerpo que ya conoces como se encuentra cuando está sereno.

6.- Poner una gran sonrisa en tu cara, abrir los hombros, mantener una espalda recta, hace que las cosas empiecen a tomar un caríz distinto.