1.- En tu «Diario Íntimo» es muy importante que profundices la relación que tienes con tu cuerpo. 2.- Tu cuerpo tiene una historia, tu historia que es única. 3.- Mírate en un espejo, con paz, con amor, con humor, y date cuenta de lo que has trabajado, jugado, gozado, sufrido. 4.- Date cuenta de que […]
1.- Al recordar a las personas de tu vida que han aparecido en los capítulos de tu «Diario Íntimo» y haber escogido a una de ellas para recordar vuestra relación… 2.- Escribe su nombre, evócala, recuérdala… Y describe en pocas líneas cómo es vuestra relación en el momento presente. 3.- Recuerda distintos momentos de la […]
1.- Repasa de tu «Diario Íntimo» los capítulos de tu biografía y recuerda a aquellas personas que han sido significativas en tu vida, para bien o para menos bien. 2.- Escribe sus nombres. 3.- Lee despacio, pausadamente sus nombres y visualiza sus rostros. 4.- Y escoge a una de ellas para dialogar con ella, escógela […]
Solo me aclararé y reconstruiré como lo hice siempre escribiendo al impulso de la necesidad. No tanto de la de mostrar mi mundo a los demás Cuanto la de descubrírmelo a mí mismo, Para vivir en total plenitud Lo que estoy viviendo… J.L. Sampedro
1.- MI DIARIO ÍNTIMO: «Para vivir de verdad necesitamos viajar al interior de nosotros mismos. Asistir con asombro a nuestra continuidad discontinua, a nuestra identidad que se re-crea a través de un crecimiento personal y social. Necesitamos conocernos para desde ahí dialogar, con verdad, con el entorno, vivir en autenticidad nuestros pasos por los distintos […]
1.- La vida es un viaje hacia el interior de uno mismo… A veces da miedo. 2.- No crecemos solos, muchas personas nos han ayudado para ser quienes somos, para llegar donde hemos llegado, para saber lo que sabemos. 3.- Escribir en tu Diario Íntimo te va a ayudar para recordar Personas y profundizar en […]
1.- En tu Diario Íntimo escribe sobre algún episodio parecido a un «Segundo Viaje» por algún cambio importante en tu vida que te haya llevado por derroteros desconocidos, por el que has tenido que afrontar situaciones que no esperabas y sentirte un hombre, una mujer muy diferentes. 2.- Pregúntate qué cambios se han producido en […]
1.- Hay acontecimientos en la vida de muchas personas que les hacen emprender un «Segundo viaje»: una pérdida, una enfermedad, una gran fatiga y desmotivación… 2.- En esta situación estas personas se pueden encontrar confusas, perdidas y a lo mejor no pueden mantener su vida funcionando como hasta ese momento y se ven en la […]
1.- En este capítulo de tu Diario Íntimo, te animo que describas a bote pronto, a vuela pluma, en 10 líneas, más o menos, la percepción que tienes de ti mismo, en tu Presente. 2.- ¿Qué valores tienes? ¿Qué auténticas y profundas creencias? ¿Qué ilusiones? ¿Qué sueños? ¿A qué aspiras? ¿Qué te gustaría aprender? ¿Qué […]
1.- Después de leer pausadamente lo que has escrito sobre tu Presente, con tranquilidad concéntrate y visualiza lo más vivamente que puedas, colores, formas, luz, temperatura ambiental… Un pequeño lago… el agua de ese lago está turbia, revuelta… 2.- Imagina que te sientas a la orilla contemplando ese agua que poco a poco y gradualmente […]