1.- En tu Diario Íntimo recuerda a aquellas personas que hayas conocido que de alguna manera significativa han iluminado tu camino espiritual. 2.- Pueden ser personas reales de tu vida: unos padres, un maestro, un profesor… 3.- O algún autor, compositor, psicólogo, gurú, sacerdote, un santo… O un amigo… 4.- Que han devuelto la paz […]
1.- Cuando en «Tu Diario Íntimo» recuerdes el conjunto de tu vida identifica y describe a «vuela pluma» experiencias concretas que te hayan resultado positivas o negativas, gozosas o dolorosas, suaves o fuertes, cotidianas o extraordinarias que hayan jalonado tu camino espiritual. 2.- Pueden ser momentos de fe o duda, […]
1.- Cuando escribas «Tu Diario Íntimo» reflexiona sobre «El sentido de tu vida» preguntándote que significa esta expresión para ti.. 2.- Te animo a que leas «El hombre en busca de sentido» de Viktor Frankl, este pequeño y profundo libro ha sido muy recomendado en esta época tan dura que estamos viviendo en la que […]
1.- Los sueños cuando duermes, tienen mucho que decirte, hablan con un lenguaje simbólico y metafórico, es nuestra psique profunda que se expresa. 2.- Puedes ir escribiéndolos en «Tu Diario Íntimo» y cuando los releas irás dándote cuenta de aspectos tuyos que se expresan en ellos. 3.- Escríbelos con los mayores detalles posibles y reléelos […]
1.- Dedica otro capítulo en tu «Diario Íntimo» a aquellos acontecimientos puntuales que han influido en tu vida. 2.- Seguramente imprevistos que te han descolocado, o confundido, o abatido, ante los que no sabías qué hacer, quizás alguna sorpresa muy agradable, una buena noticia… 3.- Todos estamos viviendo «una pandemia inesperada»… 4.- Escribe sobre estos […]
1.- En tu «Diario Íntimo» dedica un capítulo a los grupos que has pertenecido en tu vida. 2.- Grupos que te han ayudado a vivir, a crecer, a ser más feliz. 3.- Tus grupos de amigos, tu pandilla, un club, una comunidad, un colectivo, una institución, una asociación… 4.- Con serenidad, con paz, escribe a […]
1.- Retoma «Tu Diario Íntimo» y con tranquilidad, con paz, en silencio recuerda las actividades que consideres «un logro tuyo» 2.- Recuerda la ilusión, la energía, el esfuerzo, el tiempo, el interés, el presupuesto que has invertido en «tus logros» 3.- Pueden ser unos estudios, algo artístico que has creado, tu propio crecimiento, una familia… […]
1.- En tu «Diario Íntimo» puedes ir recordando, escribiéndolas, experiencias concretas en las que el protagonista ha sido tu cuerpo: agradables, desagradables, dolorosas como enfermedades o accidentes… Placenteras como nadar, correr, hacer deporte, escalar… Estéticas como música, danza, artes plásticas… Experiencias sexuales… Uso de fármacos, drogas etc. 2.- Todo lo que vayas recordando sin mucho […]
1.- Toma un espejo en tus manos y con paz, despacio, mírate en ese pequeño espejo. Date cuenta de como te sientes con ese rostro que estás mirando que es tu rostro. 3.- Date cuenta de lo más obvio, color de tu pelo, de tus ojos, de tu piel. 4.- Date cuenta de todos los […]
1.- En tu «Diario Íntimo» es muy importante que profundices la relación que tienes con tu cuerpo. 2.- Tu cuerpo tiene una historia, tu historia que es única. 3.- Mírate en un espejo, con paz, con amor, con humor, y date cuenta de lo que has trabajado, jugado, gozado, sufrido. 4.- Date cuenta de que […]