1.- En tu «Diario Íntimo» dedica un capítulo a los grupos que has pertenecido en tu vida. 2.- Grupos que te han ayudado a vivir, a crecer, a ser más feliz. 3.- Tus grupos de amigos, tu pandilla, un club, una comunidad, un colectivo, una institución, una asociación… 4.- Con serenidad, con paz, escribe a […]
1.- Retoma «Tu Diario Íntimo» y con tranquilidad, con paz, en silencio recuerda las actividades que consideres «un logro tuyo» 2.- Recuerda la ilusión, la energía, el esfuerzo, el tiempo, el interés, el presupuesto que has invertido en «tus logros» 3.- Pueden ser unos estudios, algo artístico que has creado, tu propio crecimiento, una familia… […]
1.- En tu «Diario Íntimo» puedes ir recordando, escribiéndolas, experiencias concretas en las que el protagonista ha sido tu cuerpo: agradables, desagradables, dolorosas como enfermedades o accidentes… Placenteras como nadar, correr, hacer deporte, escalar… Estéticas como música, danza, artes plásticas… Experiencias sexuales… Uso de fármacos, drogas etc. 2.- Todo lo que vayas recordando sin mucho […]
1.- Toma un espejo en tus manos y con paz, despacio, mírate en ese pequeño espejo. Date cuenta de como te sientes con ese rostro que estás mirando que es tu rostro. 3.- Date cuenta de lo más obvio, color de tu pelo, de tus ojos, de tu piel. 4.- Date cuenta de todos los […]
1.- En tu «Diario Íntimo» es muy importante que profundices la relación que tienes con tu cuerpo. 2.- Tu cuerpo tiene una historia, tu historia que es única. 3.- Mírate en un espejo, con paz, con amor, con humor, y date cuenta de lo que has trabajado, jugado, gozado, sufrido. 4.- Date cuenta de que […]
1.- Al recordar a las personas de tu vida que han aparecido en los capítulos de tu «Diario Íntimo» y haber escogido a una de ellas para recordar vuestra relación… 2.- Escribe su nombre, evócala, recuérdala… Y describe en pocas líneas cómo es vuestra relación en el momento presente. 3.- Recuerda distintos momentos de la […]
1.- Repasa de tu «Diario Íntimo» los capítulos de tu biografía y recuerda a aquellas personas que han sido significativas en tu vida, para bien o para menos bien. 2.- Escribe sus nombres. 3.- Lee despacio, pausadamente sus nombres y visualiza sus rostros. 4.- Y escoge a una de ellas para dialogar con ella, escógela […]
Solo me aclararé y reconstruiré como lo hice siempre escribiendo al impulso de la necesidad. No tanto de la de mostrar mi mundo a los demás Cuanto la de descubrírmelo a mí mismo, Para vivir en total plenitud Lo que estoy viviendo… J.L. Sampedro
1.- MI DIARIO ÍNTIMO: «Para vivir de verdad necesitamos viajar al interior de nosotros mismos. Asistir con asombro a nuestra continuidad discontinua, a nuestra identidad que se re-crea a través de un crecimiento personal y social. Necesitamos conocernos para desde ahí dialogar, con verdad, con el entorno, vivir en autenticidad nuestros pasos por los distintos […]
1.- La vida es un viaje hacia el interior de uno mismo… A veces da miedo. 2.- No crecemos solos, muchas personas nos han ayudado para ser quienes somos, para llegar donde hemos llegado, para saber lo que sabemos. 3.- Escribir en tu Diario Íntimo te va a ayudar para recordar Personas y profundizar en […]